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2005年04月30日
10週間で効果抜群! ひきしめ体操~7秒間エクササイズ
10週間で効果抜群! ひきしめ体操~7秒間エクササイズ~
状態を保つのに必要な筋肉に可能な限り力を入れ、姿勢を7秒間保持。これだけで体を引き締めるのに充分な筋肉が身につくトレーニング法を紹介。アドバイザーはブル中野。 【収録内容】 ●サイズを測りましょう ●7秒間エクササイズ 首 / 二の腕 / 背中・おしり / 太もも / ふくらはぎ / おなか 内容（「DVD NAVIGATOR」データベースより） NHKや東海テレビで放映され好評を博したダイエットエクササイズを新撮。7秒間エクササイズ5連続を1セットとし、1日3セットで3ヵ月間続けることで、腰痛予防の効果もあり、たるみ感のないスッキリ引き締まった体になることができる。
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