ゆっくり踏み台ダイエット口コミ効果

ゆっくり踏み台ダイエットとは

わざわざステッパーを買う必要なし！　踏み台昇降の脚を引き上げる動作は、インナーマッスル「大腰筋」「腸骨筋」を鍛えてくれる。また「大腿四頭筋」のほか「大臀筋」腹筋群や背筋群も鍛えられる。踏み台はわざわざ用意しなくても10〜30cm程度の段差でOK。

ゆっくり踏み台ダイエットのやり方
昔、学校でやった体力測定のあの踏み台昇降と同じです。踏み台がなくても30センチぐらいの段差があればどこでも出来ます。

１）踏み台に足の裏全体で片足を乗せる
２）もう片方も乗せる
３）最初に乗せた足から順に踏み台から降ろす
４）その場足踏みをどこかで入れると交互上がれる

ゆっくり踏み台ダイエット口コミ

■口コミ１
昼、夜の食事前にやった。2ヶ月で5キロ痩せました。

■口コミ２
テレビを観ながらやりました。汗が凄いので絨毯よりフローリングがいいですね。

■口コミ３
マンションの下の階からうるさいと怒られてしまった。持ち家の方にオススメかな・・・。

■口コミ４
自宅で簡単に出来るので　簡単にやめられる＝意志が弱いと続けられません。

＜口コミまとめ＞
簡単にでき　また　効果もある。サプリなどの薬も使わないの安心。簡単にできるだけにさぼり心との戦いになる。痩せよう！という強い意志が必要。