オグラ式腕組みダイエットとは
オグラ式ボディコントロールは、その「やせる習慣」をつきつめたもの。その習慣のひとつひとつをトッピングと呼び、まさにアイスクリームのトッピングのように、できそうなことを、できるだけやっていく……というのがオグラ式！ 無理して全トッピングを一気にやろうとすると失敗しますので、ひとつずつやって習慣化したら、次のトッピングにチャレンジ！というのをおすすめします。
ダイエットのストレスがリバウンドの原因
あなたは「やせる」ために、食事制限や運動、マッサージなどをやっていませんか？ 食べたいものを控えて、一生懸命がんばって1ヶ月かけてようやく○kg落ちました……そんな話をよく耳にしますが、そのやり方だと絶対後でリバウンドするとボクは断言しちゃいます。なぜなら、現在主流になっているダイエット方法はほとんどが「〜しなくちゃいけない」という規則。規則って実はストレスがたまるんですよね。だから、規則を続けていると途中でストレスがたまりにたまって過食に走ったりしちゃう。ボクはこれを心のリバウンドと呼んでいます。
じゃあどうやってやせるの？という声が聞こえてきそうですが、ここでもう一度あなたに聞きたいのです。モデルさんって、どんなダイエットをしてやせていると思いますか？
答えは「何もやっていない」なんです。彼女たちのほとんどは好きな食べ物を我慢したり、ハードな運動をしたり、痛いマッサージを無理してやったりはしていません。モデルさんたちは、とても自然に「やせやすい生活」を送っています。例えば、「お肉（たんぱく質）をよく食べる」や「お水をよく飲みます」っていうのが習慣化している。習慣になっているからストレスもたまらずに、スリムなボディをキープできているんです。
オグラ式腕組みダイエット口コミ
■口コミ１
理にかなってると思いますが・・・痩せるには時間がかかりますね。これが自然なのかも。
■口コミ２
ダイエットの知識が増えました
■口コミ３
肉を食べ過ぎた・・失敗
■口コミ４
なかなか基礎代謝があがらない 挫折
