天使の羽根ダイエット　肩甲骨を動かし痩せる方法

天使の羽根ダイエットで痩せる方法

肩甲骨(=天使の羽)を動かす、簡単体操ダイエットです。肩甲骨の周辺にあるのは褐色脂肪細胞。体の中でエネルギーを消費して体温を上げる「ヒーター」の役割を果たします。これを活性化させて代謝をよくすることで、余分な脂肪(白色脂肪細胞)を燃えやすくしてやせるのが天使の羽ダイエットです。

天使の羽根ダイエット方法

エクササイズメニューは、肩甲骨まわりを動かす8種類の運動を計5分、朝晩おこなうだけの簡便さです。朝のエクササイズで代謝スイッチを入れることにより、さまざまな日常の動作が脂肪燃焼につながるようになります。夜のエクササイズは血液とリンパの流れをよくして、就寝中の脂肪燃焼と老廃物排泄をうながします。天使の羽ダイエットでは、このエクササイズの効果をアップするため、食事とメンタルの管理をプラスしています。

天使の羽根ダイエットのやりかた

・肩甲骨を動かせ　と言われてもどうやって動かしたらいいかわからない
・生まれつき体が硬くて肩甲骨を柔らかくする方法がわからない

そんな方にお勧めなのが八田式ストレッチメソッドです。

八田永子さんはシンクロナイズドスイミングオリンピック強化選手のストレッチ担当コーチとして活躍された方です。八田永子さんが開催するストレッチ教室（八田永子のワークショップ）は、

・短期間で体が柔らかくなる
・痛くない優しいストレッチ法

とその効果と即効性から　ヨガのインストラクターもこっそり訪れ、常に満員でキャンセル待ちも多い人気の教室となってます。